警惕身体的警告信号，肾结石的五大明显症状及预防措施

随着现代生活节奏的加快，工作压力的增大，饮食不规律，以及生活习惯的改变，越来越多的人开始受到肾结石这一常见泌尿系统疾病的困扰，据世界卫生组织统计，全球约有1%~5%的人患有肾结石，且发病率有逐年上升的趋势，那么肾结石到底有哪些典型症状？我们又如何识别它，并采取哪些预防措施呢？让我们一起了解一下肾结石最常见的五大症状及其应对策略。

腰痛与腹痛

腰背部疼痛是最主要的症状之一，多数患者表现为腰部钝痛或剧烈绞痛，疼痛多发生在肋脊角、腰部、上腹部或侧腹，如果结石卡在输尿管中，则会诱发剧烈的绞痛，这种痛感通常为阵发性，时断时续，有时患者会感到排尿时有强烈灼热感，甚至尿血（肉眼血尿），这种痛苦的程度让不少病人难以忍受，甚至会伴有恶心、呕吐等症状。

血尿

血尿是肾结石病人的另一常见症状，由于结石对尿道黏膜的摩擦***，可引起不同程度的肉眼血尿或镜下血尿，有时患者只有在做尿常规检查时才发现潜血阳性，如果患者活动量大或者饮水不足，也可能诱发血尿出现。

尿频、尿急、尿痛

由于肾结石可能会***膀胱和尿道，使患者出现尿频、尿急、尿痛等症状，这被称为膀胱***征，这种症状在结石移动至输尿管末端或进入膀胱时尤为明显，患者常常会感觉总有尿意却无法完全排空尿液。

排尿困难或中断

当结石嵌顿于尿路中时，会造成排尿困难甚至完全梗阻，有些患者在排尿过程中会出现尿流突然停止的情况，这是由于结石暂时堵塞了尿道口所致，这种现象通常持续几秒到几分钟不等，然后尿流又可自行恢复。

发热和寒战

当结石并发感染时，就会导致体温升高，出现畏寒、寒战的表现，若未能及时治疗，感染进一步加重还可能发展为败血症，威胁生命安全。

肾结石虽然不是什么大病，但若不加注意就会造成诸多不良后果，因此日常生活中，我们一定要注重以下几点以预防肾结石的发生：

1、多喝水，每日至少饮用2000毫升水，保持尿量充足，稀释尿液浓度；

2、注意饮食平衡，避免过多摄入高钙、高盐、高蛋白食物；多吃新鲜水果蔬菜补充维生素；

3、控制体重，肥胖是引发肾结石的重要因素之一；

4、适度运动，坚持散步、慢跑等低强度锻炼方式；

5、定期体检，每年做一次尿常规及B超检查，早发现早治疗。

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